腸活レシピ特集 腸活レシピ特集
ダイエットや美肌、大切な免疫力など、美と健康に重要な役割を持っている腸！腸を健やかに保つための、腸活レシピをご紹介します。

善玉菌を応援！発酵食品のレシピ

味噌や糀などには、腸内環境を改善する菌が多く含まれています。料理の味に深みを出す万能調味料をもっと活用しましょう。
具だくさんの豚汁
おにぎりに合わせたいご馳走味噌汁
具だくさんの豚汁
糀＆味噌風味の豚丼
どことなく懐かしい甘辛風味
糀＆味噌風味の豚丼
【ソース】坦々ソース焼そば
甘辛い肉味噌を麺とからめて
【ソース】坦々ソース焼そば
糀ジャムで作るマリネ
ナチュラルな甘みを活かして
糀ジャムで作るマリネ
砂糖を使わずに生まれた自然の甘さの糀ジャムレシピ

食物繊維を！野菜ときのこのレシピ

善玉菌のエサになる食物繊維がたっぷり摂れる、野菜ときのこのレシピをご紹介します。
きのこのエスニックマリネ
しっかり冷やして召し上がれ
きのこのエスニックマリネ
きのことシーチキンのバターしょうゆ炒め
素材の旨みとバターしょうゆが絶妙
きのことシーチキンのバターしょうゆ炒め
ピーマンとじゃこのきんぴら
甘辛い味でごはんがすすむ！
ピーマンとじゃこのきんぴら
大根と水菜の梅風味かつのりサラダ
海の幸の旨みで野菜をもりもり
大根と水菜の梅風味かつのりサラダ
他にも色々♪野菜のおかず

血流改善♪しょうがのレシピ

しょうがは血流を改善し、内臓の働きを助ける効果があります。作りやすいレシピで、しょうがを取り入れましょう。
デトックストマト
しょうが効果で体スッキリ！
デトックストマト
マサラチャイ
本格チャイを「S&B本生 生しょうが」で
マサラチャイ
ブロッコリーのしょうが炒め
コリコリ食感を楽しむヘルシーおかず
ブロッコリーのしょうが炒め
ジンジャートルティーヤピザ
パーティーなどおもてなしにも！
ジンジャートルティーヤピザ
HOTレシピ色々！S&B 本生 生しょうがHOTレシピ