ひんやりレシピ特集 ひんやりレシピ特集
熱中症や夏バテにも注意したい季節。でも光熱費も気になるし、エアコンばかりに頼らずに、食べ物でひんやりしてみませんか？きちんと栄養をとれば夏バテも予防します。

ひんやり食材！トマトのレシピ

夏野菜は体をひんやりさせてくれる食材です。アレンジ自在のトマトジュースも活用して栄養もしっかり摂りましょう！
トマトと大葉のあえ物
和風でトマトを楽しむなら
トマトと大葉のあえ物
豆腐の和風カプレーゼ
青じそがふわりと香るひと品
豆腐の和風カプレーゼ
まるごとトマトの烏龍浸し
和風だしで丸ごとトマトを煮込みました。しっかり冷やしていただくのもおすすめです。
まるごとトマトの烏龍浸し
すっきり♡トマト
食物繊維＆カリウム効果で、体すっきり
すっきり♡トマト
他にもいろいろ！トマトのレシピ

ひんやり食べやすい！主食のレシピ

食欲低下で食事を省くのは夏バテまっしぐら！ひんやりして食べやすいご飯や麺類で暑さに負けない体を！
冷やし納豆茶漬け
サラサラ食べられるけど栄養満点！
冷やし納豆茶漬け
冷製ヨーグルトパスタ
夏に食べたくなる爽快スパゲッティ
冷製ヨーグルトパスタ
フルグラ・アジアンヌードル
エスニック風味の冷やし中華
フルグラ・アジアンヌードル
豚しゃぶそうめん
あっさり豚しゃぶ肉とたっぷり野菜でヘルシーな美味しさ
豚しゃぶそうめん
食べやすくて作りやすい♪麺類のレシピ

夏にぴったり♪ひんやりスイーツ

ひんやりスイーツを食べれば、ほてった体もひんやり！手作りなら添加物の心配もありませんね！
チョコアイスバー
いつものアイスバーもラズベリーインで特別に！
チョコアイスバー
バニラアイス＆ヨーグルト
ヘルシーに仕上げたアイスをON！
バニラアイス＆ヨーグルト
豆腐のフルーツ白玉
豆腐で練るからやわらか食感！
豆腐のフルーツ白玉
チョコアイスのナッツ胡麻油がけ
コクがアップして香ばしいおいしさ
チョコアイスのナッツ胡麻油がけ
他にもいろいろ！デザート・お菓子のレシピ