エコシピ特集 エコシピ特集
火を使わないレシピは、家計の節約や環境にも優しいエコレシピ。ガスも電気も使わないエコレシピなら、災害時にも役に立ちますね。

エコで作れる主食のレシピ

エコに気をつけても、栄養にも考慮した食事が作れるんです！朝食や気軽なランチにもぴったりのレシピをご紹介します。
冷やし納豆茶漬け
サラサラ食べられるけど栄養満点！
冷やし納豆茶漬け
フルグラ＆クリームチーズのサンドイッチ
濃厚なおいしさの簡単朝ごはん
フルグラ＆クリームチーズのサンドイッチ
ツナマヨ納豆ごはん
ツナマヨと納豆のマッチングが◎
ツナマヨ納豆ごはん
シーチキンのっけサラダずし
サラダ感覚でもりもり食べられる
シーチキンのっけサラダずし
TKGがいっぱい！ヨード卵・光 毎日! たまごレシピ

災害時にも役立つエコおかずレシピ

缶詰で簡単に作れるおかずレシピをご紹介します。缶詰を備蓄しておけば災害時にも役立ちますね。
シーチキンのちくわボート
魚の旨みが満載のコンビ！
シーチキンのちくわボート
さば缶のたまねぎのっけ
コンビニ食材が大変身！
さば缶のたまねぎのっけ
ミックスビーンズとシーチキンのレモンマリネ
さわやかで飽きのこないおかずマリネ
ミックスビーンズとシーチキンのレモンマリネ
かぶとシーチキンの梅こんぶ和え
梅の酸味がほどよいアクセントに
かぶとシーチキンの梅こんぶ和え
ヘルシー＆超時短！シーチキンレシピ

エコで作れるスイーツレシピ

冷蔵庫に材料を準備しておけば、さっと作れるスイーツのレシピをご紹介します。
練乳いちご・ソイ
どことなく懐かしい「豆乳」仕立てのいちごミルク
練乳いちご・ソイ
フルグラトライフル
パフェみたいにかわいく盛りつけて
フルグラトライフル
大人のヨーグルトティラミス
コーヒー味を効かせたビターなデザート
大人のヨーグルトティラミス
フルーツのkiriクリームがけ
はちみつが香るまろやかクリーム
フルーツのkiriクリームがけ
おうちで作れる！デザート・お菓子のレシピ