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キーワード ：
ヘルシー＆超時短！シーチキンレシピ
シンプルな塩味で素材が際立つ
シーチキンとひらひら野菜のあっさり鍋
材料 (2～3人分)
シーチキン
(オイルあり)
2缶
大根
1/2本
にんじん
小１本
絹ごし豆腐
１丁（300g）
A
だし汁
４カップ
塩
小さじ１と1/3
酒
大さじ１
みりん
小さじ２
作り方
1.
シーチキンは汁けをきる。大根、にんじんはピーラーで薄切りにする。豆腐は手で大きくちぎる。
2.
鍋に
A
を煮立て、
1
を加え、好みの加減に煮ながらいただく。
ポイント
さっとひら野菜のしゃきしゃき感を楽しむのもおすすめ。
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