計 1422 レシピ
キーワード :
ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ
サラダ感覚でもりもり食べられる
シーチキンのっけサラダずし
材料 (1人分)
シーチキン
(オイルなし)
1/2缶
リーフレタス
小1/2枚
ミニトマト
2個
甘酢しょうが
大さじ1
A
白いりごま
小さじ1/2
酢
小さじ1/2
塩
少々
温かいごはん
丼1杯分(180g)
ホールコーン缶
大さじ1と1/2
和風ドレッシング
適量
作り方
1.
シーチキンは汁けをきる。リーフレタスは小さめの一口大にちぎり、ミニトマトは4つ割りにする。
2.
甘酢しょうがは粗みじん切りにする。
A
とともに、ごはんに混ぜる。
3.
器に
2
を盛り、
1
、コーンをのせ、ドレッシングをかける。
ポイント
食材の色合いを生かして彩りよくトッピング。食欲をそそります。
ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ
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