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野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!
こっくり味はお弁当にもぴったり

れんこんとシーチキンのごま味噌炒め

材料 (作りやすい分量)

シーチキン (オイルあり)
1缶


大さじ1/2

A
大さじ1/2
小さじ2
小さじ2
小さじ2
小さじ1/2

作り方

1. シーチキンは汁けをきる。れんこんは5~6mmの厚さの半月切りにする。Aは合わせておく。

2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、れんこんを並べ入れる。こんがりと焼き色がついたら、シーチキン、Aを加えて炒め合わせる。やや火を強め、汁けがなくなるまで炒める。

ポイント
仕上げに強火で汁けを飛ばすように炒め、しっかり味をからませて。
野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!
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