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    はごろもフーズ ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ

    ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ

    いくつでも食べられるあっさり餃子

    シーチキンのキャベツ焼き餃子

    シーチキンのキャベツ焼き餃子

    材料 (2人分)

    作り方

    1. 1.シーチキンは汁けをきる。キャベツは芯を除き、洗った水分がついたまま耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(500W)で2分加熱する。ざるに上げて冷まし、粗みじん切りにして、水けをしぼる。長ねぎはみじん切りにする。
    2. 2.ボウルに1Aを入れてよく混ぜる。
    3. 3.餃子の皮に2を大さじ1程度ずつのせ、縁に水をつけて包む。片栗粉をふったバットに並べる。
    4. 4.フライパンにサラダ油を中火で熱し、3を並べ入れる。2分ほど焼き、軽く焼き目をつけたら水1/3カップ(分量外)を注ぎ、蓋をして4分ほど蒸し焼きにする。
    5. 5.蓋を取って余分な水分を飛ばし、ごま油をまわし入れて焼く。酢、しょうゆ、ラー油を添える。

    ポイント

    キャベツは電子レンジ(500W)で加熱することで甘みが出る&手早く水けがきれます。

    みんながつくったレシピ【マイれぴ】