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    はごろもフーズ ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ

    ヘルシー&超時短!シーチキンレシピ

    旨みがからんだごはんが絶品

    シーチキンのとろけるオムライス

    シーチキンのとろけるオムライス

    材料 (2人分)

    作り方

    1. 1.シーチキン、マッシュルームは汁けをきる。玉ねぎはみじん切りにする。卵は溶きほぐし、塩、こしょうを混ぜる。
    2. 2.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。シーチキン、マッシュルームを加えてひと炒めし、全体に油がまわったら、ごはんを加えて炒める。具となじんだら、Aで調味し、器に盛る。
    3. 3.フライパンにサラダ油大さじ1とバターを強めの中火で熱し、1の溶き卵を流し入れる。木べらで大きく混ぜ、半熟状になったら、2にのせる。トマトケチャップをかけ、パセリをふる。

    ポイント

    卵はとろとろの半熟状がベスト。手早く炒め、早めに火からおろします。

    みんながつくったレシピ【マイれぴ】