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    はごろもフーズ 野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!

    野菜たっぷり シーチキン@ベジタブル!

    若々しいグリーンが目にも鮮やか

    絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ

    絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ

    材料 (2人分)

    作り方

    1. 1.シーチキンは汁けをきる。絹さやは筋をとる。にんにくはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにする。
    2. 2.フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて中火で熱し、香りが立ったら絹さやを加えて炒める。しんなりしたらシーチキンを加えてさっと炒め合わせ、塩、こしょうで調味する。

    ポイント

    シャキッとした軽快な食感を生かすため、下ゆでせずに炒めます。

    みんながつくったレシピ【マイれぴ】