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はごろもフーズ株式会社 野菜たっぷり　シーチキン＠ベジタブル！

野菜たっぷり　シーチキン＠ベジタブル！

８万部突破の大人気シーチキンレシピの第２弾！

冷蔵庫の野菜をたっぷり使える！ヘルシーで手軽にたんぱく質と食物繊維がとれる！と、いいことづくめのレシピが登場！

まぐろ、かつおの栄養素がギュッと詰まったシーチキンは、実は野菜の旨みを引き出すパワーも満載。野菜とシーチキンですぐに作れる超簡単なヘルシーレシピをご紹介します。

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緑の野菜＋シーチキン

体にうれしいパワーを秘めた緑の野菜はさっと加熱でおいしいものばかり。超時短シーチキンレシピ満載です。

レシピ

グリルアスパラのシーチキンカルボナーラ風
グリルアスパラのシーチキンカルボナーラ風
グリルアスパラのシーチキンカルボナーラ風
アスパラとシーチキンの和風サラダ
アスパラとシーチキンの和風サラダ
アスパラとシーチキンの和風サラダ
シーチキンのアボカドカップサラダ
シーチキンのアボカドカップサラダ
シーチキンのアボカドカップサラダ
アボカドシーチキンディップ
アボカドシーチキンディップ
アボカドシーチキンディップ
オクラとシーチキンのねばねば和え
オクラとシーチキンのねばねば和え
オクラとシーチキンのねばねば和え
シーチキンロールキャベツ
シーチキンロールキャベツ
シーチキンロールキャベツ
キャベツステーキシーチキンデミソース
キャベツステーキシーチキンデミソース
キャベツステーキシーチキンデミソース
たたききゅうりとシーチキンの中華和え
たたききゅうりとシーチキンの中華和え
たたききゅうりとシーチキンの中華和え
白菜とシーチキンの中華丼
白菜とシーチキンの中華丼
白菜とシーチキンの中華丼
白菜とシーチキンのピリ辛ごま味噌鍋
白菜とシーチキンのピリ辛ごま味噌鍋
白菜とシーチキンのピリ辛ごま味噌鍋
ブロッコリーとシーチキンのチーズ蒸し
ブロッコリーとシーチキンのチーズ蒸し
ブロッコリーとシーチキンのチーズ蒸し
ほうれん草とシーチキンのパンキッシュ
ほうれん草とシーチキンのパンキッシュ
ほうれん草とシーチキンのパンキッシュ
ほうれん草とシーチキンのクリームパスタ
ほうれん草とシーチキンのクリームパスタ
ほうれん草とシーチキンのクリームパスタ
レタスとシーチキンのそぼろのっけごはん
レタスとシーチキンのそぼろのっけごはん
レタスとシーチキンのそぼろのっけごはん

茶色と白の野菜＋シーチキン

大地の恵みを携えた、野菜の素朴なおいしさを旨みたっぷりのシーチキンが引き立てます。体が内側から元気になりそう。

レシピ

かぶとシーチキンの梅こんぶ和え
かぶとシーチキンの梅こんぶ和え
かぶとシーチキンの梅こんぶ和え
シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ
シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ
シーチキン味噌のふろふきかぶのっけ
ごぼうとシーチキンの塩きんぴら
ごぼうとシーチキンの塩きんぴら
ごぼうとシーチキンの塩きんぴら
たたきごぼうとシーチキンのカマンベール和え
たたきごぼうとシーチキンのカマンベール和え
たたきごぼうとシーチキンのカマンベール和え
じゃがいもとシーチキンのドフィノア
じゃがいもとシーチキンのドフィノア
じゃがいもとシーチキンのドフィノア
シーチキンのにんにく塩じゃが煮
シーチキンのにんにく塩じゃが煮
シーチキンのにんにく塩じゃが煮
シーチキンジャーマンポテト
シーチキンジャーマンポテト
シーチキンジャーマンポテト
ダブル大根とシーチキンの和風冷製パスタ
ダブル大根とシーチキンの和風冷製パスタ
ダブル大根とシーチキンの和風冷製パスタ
玉ねぎとシーチキン団子の甘酢炒め
玉ねぎとシーチキン団子の甘酢炒め
玉ねぎとシーチキン団子の甘酢炒め
長ねぎとシーチキンの玉子丼
長ねぎとシーチキンの玉子丼
長ねぎとシーチキンの玉子丼
もやしとシーチキンのナムル
もやしとシーチキンのナムル
もやしとシーチキンのナムル
れんこんとシーチキンのごま味噌炒め
れんこんとシーチキンのごま味噌炒め
れんこんとシーチキンのごま味噌炒め
れんこんのシーチキンサンドつくね
れんこんのシーチキンサンドつくね
れんこんのシーチキンサンドつくね
焼きれんこんとシーチキンの炊き込みごはん
焼きれんこんとシーチキンの炊き込みごはん
焼きれんこんとシーチキンの炊き込みごはん
ファンシーのフライパン野菜パエリア
ファンシーのフライパン野菜パエリア
ファンシーのフライパン野菜パエリア

カラフル野菜＋シーチキン

太陽をたっぷり浴びたカラフル野菜と海のたんぱく質、シーチキンのコンビネーション。彩りもよく、食欲をそそります。

レシピ

かぼちゃとシーチキンのサブジ
かぼちゃとシーチキンのサブジ
かぼちゃとシーチキンのサブジ
フレッシュトマトのシーチキンナポリタン
フレッシュトマトのシーチキンナポリタン
フレッシュトマトのシーチキンナポリタン
なすとシーチキンの麺つゆ南蛮
なすとシーチキンの麺つゆ南蛮
なすとシーチキンの麺つゆ南蛮
なすとシーチキンのキムチ和え麺
なすとシーチキンのキムチ和え麺
なすとシーチキンのキムチ和え麺
にんじんとシーチキンのエスニック炒め
にんじんとシーチキンのエスニック炒め
にんじんとシーチキンのエスニック炒め
パプリカとシーチキンのスペイン風オムレツ
パプリカとシーチキンのスペイン風オムレツ
パプリカとシーチキンのスペイン風オムレツ
パプリカとシーチキンの炊き込みピラフ
パプリカとシーチキンの炊き込みピラフ
パプリカとシーチキンの炊き込みピラフ
シーチキンのチンジャオロース風
シーチキンのチンジャオロース風
シーチキンのチンジャオロース風
シーチキンゴーヤチャンプルー
シーチキンゴーヤチャンプルー
シーチキンゴーヤチャンプルー

豆ときのこ＋シーチキン

ほくほく、プリプリと食感も楽しい豆ときのこ。やわらかなシーチキンとの相性は抜群です。滋味深いやさしい味わいを楽しんで。

レシピ

いんげんとシーチキンのごまマヨ和え
いんげんとシーチキンのごまマヨ和え
いんげんとシーチキンのごまマヨ和え
絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ
絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ
絹さやとシーチキンのアーリオオーリオ
ミックスビーンズとシーチキンのレモンマリネ
ミックスビーンズとシーチキンのレモンマリネ
ミックスビーンズとシーチキンのレモンマリネ
ミックスビーンズとシーチキンのナチョス
ミックスビーンズとシーチキンのナチョス
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豆腐えのきのシーチキンあん
豆腐えのきのシーチキンあん
豆腐えのきのシーチキンあん
エリンギとシーチキンのコチュマヨ炒め
エリンギとシーチキンのコチュマヨ炒め
エリンギとシーチキンのコチュマヨ炒め
きのことシーチキンのバターしょうゆ炒め
きのことシーチキンのバターしょうゆ炒め
きのことシーチキンのバターしょうゆ炒め
しめじとシーチキンの和風スープ
しめじとシーチキンの和風スープ
しめじとシーチキンの和風スープ
シーチキンのねぎ納豆きんちゃく
シーチキンのねぎ納豆きんちゃく
シーチキンのねぎ納豆きんちゃく
シーチキンと長いものカナッペ風
シーチキンと長いものカナッペ風
シーチキンと長いものカナッペ風