そろそろ鍋料理が美味しい季節ですね！でも、味付けや食材がついついマンネリになりがち…。そんな時はこんなレシピはいかが？野菜がたっぷり食べられてヘルシー！体を温めて代謝もUP！

火を通した野菜は意外と沢山食べられます。シーチキンやキムチ、胡麻油で味のバリエーションも◎！野菜をたっぷり食べましょう！

夕飯のメニューに迷ったら、定番の鍋にしよう！鍋の素がなくても、美味しく作れるレシピをご紹介します。しょうがたっぷりで体ぽかぽか♪

「我が家の味」もいいけれど、何度も登場して飽きてきたら、ちょっと変わったアレンジ鍋のレシピはいかが？ちょっと辛めの味付けで代謝もUPします！